一年一度的母親節又要到了，每年都送媽媽不一樣的禮物，有化妝品、保養品、家電用品等等的阿，
但是唯一每年都有的，不可或缺的就是大家可以一起吃的母親節蛋糕拉。
在網路上找到這個【豆酥朋】 綜合泡芙8盒(巧克力泡芙4盒+咖啡泡芙4盒)，網友都推薦，每年母親節都賣到缺貨，太晚定還訂不到。
逛了官網上的產品介紹，阿呀~~真的是每種都想吃，好猶豫阿，最後跟老公討論後，決定了!!
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商品網址: 【豆酥朋】 綜合泡芙8盒(巧克力泡芙4盒+咖啡泡芙4盒)?
接單生產，新鮮到貨，單顆包裝，有效日期看得見，衛生又安全
引進歐洲先進設備與烤箱，搭配天然素材乳化技術，拒絕使用化學乳化劑、化學色素與膨鬆劑，烘焙出天然、香酥的外殼。
豆酥朋堅持不用化學膨鬆劑。給您美味的同時，也給顧您的健康。
台灣大部份的商家，因為技術不足與成本考量，大多使用化學膨鬆劑，若您吃到的蛋糕、甜甜圈、泡芙類的商品，沒有烤焦卻略帶苦味，很有可能就是加了太多的膨鬆劑喲。
做過卡士達醬的師傅都知道，這是相當辛苦的差事，除了必需一面攪拌一面加熱，若是攪拌勁道不夠，材料混合不均勻，到了高溫更容易燒焦，一個不小心，整鍋物料就要報廢，汗流浹背是當然的事，要做出好的卡士達醬，實屬不易。為了控制良好的品質，豆穌朋花下重金採購歐洲先進製程系統，不僅品質穩定，口感更加滑溜香濃。
品牌：豆穌朋
商品種類：蛋糕, 泡芙
規格/尺寸：單粒包裝；W18*L15*H7/盒
數量：8入/盒
保存方式：冷凍較佳(-10℃以下)，冷藏當天(5℃以下)，離開冰箱請勿超過6小時(25℃以下)
內容物成份：
巧克力口味：麵粉、奶油、鮮奶油、奶粉、雞蛋、砂糖、鹽、可可粉
咖啡口味：麵粉、奶油、鮮奶油、奶粉、雞蛋、砂糖、鹽、咖啡粉
熱量：
巧克力泡芙：每100公克110.6大卡
咖啡泡芙：每100公克107.8大卡
每份營養成份：
巧克力泡芙：熱量110.6大卡；蛋白質1.9公克；脂肪7.0公克；飽和脂肪0.0公克；碳水化合物10.1公克；鈉27.5毫克
咖啡泡芙：熱量107.8大卡；蛋白質1.8公克；脂肪6.8公克；飽和脂肪1.0公克；碳水化合物9.9公克；鈉33.1毫克
內容量 ( g/ml )：每一份量30g±3g
食品添加物名稱：無
產地(依序填寫國家-縣市-鄉鎮)：台灣-新店
廠商名稱：豆穌朋食品股份有限公司
廠商地址：231新北市新店區寶興路45巷6弄10號2樓
保存期限：冷凍7天
製造日期／有效日期：依商品包裝標示
投保產品責任險字號：明台產物0885第01PDT00362號續保
其他揭露事項：無
葷 / 素 / 蛋奶素：奶蛋素可食
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白天睏晚上失眠，小心血糖飆！90秒助眠操防糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】好不容易結束忙碌又疲憊的一天，躺到床上，意識卻變得清晰無比，睜著眼睛完全沒睡意？一邊看著時鐘指針推移，一邊擔心著隔天還要上班，心情越來越緊張，結果更加睡不著，就這樣迷迷糊糊到了天亮，拖著疲憊的身體開始新的一天......長期的睡眠不足，不僅會造成全身痠痛、免疫力變差，日本研究指出，還會讓糖尿病風險增加！透過簡單的助眠體操，不吃藥打造良好的睡眠品質！
睡不好血糖值易上升糖尿病風險增兩倍
日本大阪市立大學研究所醫學研究科．代謝內分泌異常內科學第二內科教授稻葉雅章指出，陷入熟睡時，大腦的腦波會呈現三角波，讓血糖值下降。而相反的，如果三角波的時間不長，就會讓血糖值上升，而在血糖上升之後，交感神經活躍，繼續三角波短少的狀態，難以入睡，產生壓力荷爾蒙讓血糖值上升，陷入負面的循環。
而研究發現，有睡眠障礙的患者，糖尿病的發病率是一般人的兩倍，而且有許多糖尿病患者，都沒有自覺自己的睡眠品質不好。可透過白天的精神狀態來判斷。
《睡眠品質檢測》
請記錄一星期白天時的嗜睡感。
1.頻繁的午睡超過一個小時。
2.時常產生會影響工作的強烈睡意。
3.假日睡到自然醒時，比平常的睡眠時間超過了3個小時。
如果持續這種情形，就有很大的可能性是睡眠不足。尤其睡眠是無法儲存的，因此比起假日多睡一點，更重要的是調整平日的睡眠
長期睡眠不足加速老化提高死亡率
《赫芬頓郵報》創辦人、希臘裔美國作家亞利安娜?哈芬登也指出，睡眠不足不僅會造成免疫力下降、變胖，死亡率提高，還會讓人加速老化。英國一項針對30名女性進行的睡眠實驗，攝影分析了睡眠8小時的肌膚以及只睡6小時的肌膚，結果發現了只要連續只睡6小時五天，皺紋就會增加45%、斑點增加13%，紅疹增加8%。
睡眠不足竟如此可怕！下一頁教您簡單助眠體操怎麼做
而想要改善睡眠品質，讓身體的緊繃放鬆，釋放身心的緊張感，對於睡眠品質來說十分重要。透過助眠的肌肉鬆弛法，也有助於讓自律神經的交感神經切換到副交感神經。
《助眠體操這樣做》
STEP1.輕輕閉著眼睛，坐在椅子上，雙手握拳，上臂用力夾著腋下。
STEP2.將肩膀抬起，兩邊肩胛骨靠近，腳也往上抬。（請留意椅腳是否穩固）身體使用6~7成的力氣，維持5秒鐘。
STEP3.接著一口氣放鬆力氣。用20~30秒的時間，感受肌肉慢慢放鬆。反覆2~3次。
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